Nordic Walking Mehr Vitalität und Lebensfreude Nordic Walking wurde als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Um den Bewegungsablauf eines Skilangläufers zu simulieren, werden speziell entwickelte Nordic Walking-Stöcke verwendet, mit denen man zügig geht oder läuft. Die Lauftechnik ist einfach zu erlernen. Der rechte Stock hat dann Bodenberührung, wenn die linke Ferse aufsetzt und umgekehrt. Abwechslung im Training erzielt man durch Variation der Schrittlänge oder einen bewusst gleichzeitigen, parallelen Stockeinsatz. Extrem schonend und extrem effektiv Beim Nordic Walking werden fast alle 650 Muskeln des menschlichen Körpers beansprucht, da durch den Stockeinsatz auch die gesamte Oberkörpermuskulatur in das Training einbezogen wird. Durch einen kräftigeren Arm- und Stockeinsatz kann das Lauftempo und damit die Effektivität der Trainingseinheit gesteigert werden (Nordic Jogging). Nordic Walking ermöglicht somit ein sanftes Wellnesstraining in niedrigen Pulsfrequenzen ebenso wie das Training für den Leistungssportler. Wir sind persönlich für Sie da. Als lizensierte Nordic Walking Instructor unterrichte ich Sie in Gruppenkursen oder auch ganz individuell und persönlich. Wir gehen auf Ihre Bedürfnisse und Zielsetzungen ein. Nordic Walking Kurse finden wöchentlich Montag, Mittwoch und Freitag 16 Uhr 20 bis 18 Uhr statt. Für Anfänger und geübte Läufer. Mit Monika und Robert. Leihstöcke können gestellt werden. Die Vorteile von Nordic Walking: Die Gelenke werden entlastet, dadurch ist NW geeignet bei Rücken- und Gelenksbeschwerden. Optimal auch zur Gewichtsreduzierung durch hohen Kalorienverbrauch. für jede Jahreszeit geeignet Schulung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination Sehr gut geeignet zur Rehabilitation nach Sportverletzungen Stärkt das Immunsystem sowie den Herz-Kreislauf und fördert den Stressabbau. Kräftigt die Schulter-, Arm- Rücken- und Beinmuskulatur Großer Spaßfaktor durch Natur- und Gruppenerlebnis