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Molke Backwaren Nordic Walking wurde als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Um den Bewegungsablauf eines Skilangläufers zu simulieren, werden speziell entwickelte Nordic Walking-Stöcke verwendet, mit denen man zügig geht oder läuft. Die Lauftechnik ist einfach zu erlernen. Der rechte Stock hat dann Bodenberührung, wenn die linke Ferse aufsetzt und umgekehrt. Abwechslung im Training erzielt man durch Variation der Schrittlänge oder einen bewusst gleichzeitigen, parallelen Stockeinsatz. Beim Nordic Walking werden fast alle 650 Muskeln des menschlichen Körpers beansprucht, da durch den Stockeinsatz auch die gesamte Oberkörpermuskulatur in das Training einbezogen wird. Durch einen kräftigeren Arm- und Stockeinsatz kann das Lauftempo und damit die Effektivität der Trainingseinheit gesteigert werden (Nordic Jogging). Nordic Walking ermöglicht somit ein sanftes Wellnesstraining in niedrigen Pulsfrequenzen ebenso wie das Training für den Leistungssportler. Als lizensierte Nordic Walking Instructor unterrichte ich Sie in Gruppenkursen oder auch ganz individuell und persönlich. Wir gehen auf Ihre Bedürfnisse und Zielsetzungen ein. Nordic Walking Kurse finden wöchentlich Montag, Mittwoch und Freitag 16 Uhr 20 bis 18 Uhr statt. Für Anfänger und geübte Läufer. Mit Monika und Robert. Leihstöcke können gestellt werden.